Plane deine Ernährung.
Erreiche deine Ziele.
Macro Flow macht Ernährungs-Tracking einfach. Erfasse deine Mahlzeiten, behalte Kalorien und Makros im Blick und arbeite täglich an deinen Zielen – egal ob Abnehmen, Zunehmen oder Muskelaufbau.
Das erwartet dich
Alles, was du brauchst, um deine Ernährung in den Griff zu bekommen – an einem Ort.
Mahlzeiten in Sekunden erfassen
Suche in unserer umfangreichen Lebensmitteldatenbank, wähle aus deinen Rezepten oder gib Nährwerte manuell ein – schnell und ohne Aufwand.
Kalorien & Makros immer im Blick
Dein Dashboard zeigt in Echtzeit, wie viele Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett du noch hast – angepasst an dein persönliches Tagesziel.
Fortschritt beobachten
Trage dein Gewicht täglich ein und beobachte deinen Trend im Verlaufsdiagramm. Hör auf zu raten – sieh genau, ob du auf Kurs bist.
Rezepte, die zu deinen Zielen passen
Erstelle eigene Kochgerichte aus deinen Zutaten. Macro Flow berechnet automatisch alle Nährwerte für das gesamte Rezept.
Warum Macro Flow?
Endlich... Ein Weg, deine Ernährung zu meistern, ohne den Verstand zu verlieren.
Schnell & einfach
Verschwende keine Minuten mehr mit der Protokollierung jeder Mahlzeit. Macro Flow findet dein Essen sofort, berechnet Kalorien und Nährstoffe – ohne manuelle Eingabe.
Alles an einem Ort
Hör auf, zwischen verschiedenen Apps hin und her zu springen. Macro Flow vereint Mahlzeiten-Tracking, Gewichtsverlauf, Lebensmitteldatenbank und Rezepte in einer App.
Ziele intelligenter erreichen
Hol dir einen individuellen Plan für deinen einzigartigen Stoffwechsel. Ob Fett abbauen oder Muskeln aufbauen – Macro Flow zeigt dir genau, was als Nächstes zu tun ist.
Deine Ziele, dein Plan
Egal welches Ziel du verfolgst – Macro Flow passt sich deinen Bedürfnissen an.
Abnehmen
Erstelle ein Kaloriendefizit und verfolge deinen Fettabbau – Tag für Tag mit klaren Zahlen.
Zunehmen
Plane einen Kalorienüberschuss und baue gezielt Masse auf – mit den richtigen Makros.
Gewicht halten
Halte dein Gewicht stabil und ernähre dich bewusst – ohne Diätstress und mit Genuss.
Muskelaufbau
Optimiere deine Proteinzufuhr und unterstütze das Muskelwachstum mit gezielter Ernährung.
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